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जब आपके पास सोओरेटिक गठिया है तो बेहतर रात की नींद पाने के 10 तरीके

बेहतर तरीके से सोने के लिए 10 तरीके जब आप Psoriatic संधिशोथ

  • कैथी गारर्ड द्वारा
  • द्वारा समीक्षा की गई Rosalyn कार्सन-डीविट, एमडी
  • सेब ओलिवर / गेट्टी छवियों

    एक नाइट कैप के लिए "नहीं" कहें।

    यदि ऐसा लगता है कि नाइट ग्लास वाइन की तरह आपको दूर जाने में मदद करता है , ऐसा इसलिए है क्योंकि यह करता है। लेकिन जून 2015 में पत्रिका अल्कोहल में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि रात में शराब का सेवन होने पर, आपको कुछ घंटों के भीतर जागने की संभावना होती है और आपको सोने से गिरने से रोकती है।

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  • अंतिम अपडेट: 04/19/17

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देखें: Psoriatic संधिशोथ के साथ अच्छी तरह से रहना 14 सोयाटिक गठिया के बारे में वास्तविक जीवन कहानियां

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