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Psoriatic संधिशोथ के लिए 5 वैकल्पिक उपचार

5 सोराटिक गठिया के लिए वैकल्पिक उपचार

  • मिकेल थेबॉल्ड द्वारा
  • निया जोन्स, एमडी, एमपीएच द्वारा समीक्षा
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  • थिंकस्टॉक

    मन और शरीर के व्यायाम

    Psoriatic गठिया वाले लोगों को नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए, Azar कहते हैं। नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन के अनुसार, व्यायाम संयुक्त दर्द को कम करने, गति की सीमा बढ़ाने और लचीलापन में सुधार करने में मदद कर सकता है। यह मोटापे को रोकने में भी मदद करता है, जो सोराटिक गठिया के लक्षणों को और अधिक गंभीर बना सकता है।

    दो प्रकार के अभ्यास - योग और ताई ची - तनाव को कम करने के लिए दिमागीपन का अतिरिक्त लाभ है। "अगर लक्ष्य गति की संयुक्त सीमा को बनाए रखता है और बढ़ाता है, तो योग सबसे अच्छा विकल्प है," अजर कहते हैं। "ताई ची शायद उन लोगों के लिए सबसे अधिक फायदेमंद है जो अधिक जोरदार गतिविधि में शामिल नहीं हो सकते हैं।"

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  • अंतिम अपडेट: 10/23/15

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