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9 सोयाटिक गठिया के लिए खाने या इससे बचने के लिए खाद्य पदार्थ

9 सोयाटिक गठिया के लिए खाने या इससे बचने के लिए खाद्य पदार्थ

  • डेनिस मैन द्वारा
  • रॉस राडुस्की द्वारा समीक्षा की गई, एमडी
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    चीनी खाद्य पदार्थ और पेय: इंसुलिन कनेक्शन

    सोडा और अन्य चीनी-जोड़ा खाद्य पदार्थों में परिष्कृत शर्करा ईंधन की सूजन की संभावना है, मिर्केट, मिशिगन में यूपी हेल्थ सिस्टम में एक कोलोरेक्टल सर्जन, एसओएस (स्टॉप केवल चीनी) आहार के निर्माता जेम्स ए सुररेल, एमडी कहते हैं।

    "उच्च आहार चीनी का सेवन रक्त प्रवाह में उच्च इंसुलिन के स्तर की ओर जाता है, "डॉ सुरेल कहते हैं। "इंसुलिन के इन ऊंचे स्तर शरीर में सूजन बढ़ाते हैं। आहार में कम शक्कर के परिणामस्वरूप कम इंसुलिन के स्तर होते हैं और इसलिए, शरीर में सूजन कम हो जाती है।"

प्लस, बहुत अधिक चीनी वजन बढ़ाने की ओर ले जाती है, जो आगे कर सकती है मैटसन कहते हैं, आपके जोड़ों और हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए अपना जोखिम बढ़ाएं।
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अंतिम अपडेट: 09/05/17

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