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Psoriatic संधिशोथ दर्द को कम करने के 9 तरीके

सोफेरेटिक गठिया दर्द को कम करने के 9 तरीके

  • जेनिफर एंडरसन द्वारा
  • निया जोन्स द्वारा समीक्षा की गई , एमडी, एमपीएच
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Psoriatic गठिया के दर्द को आसान बनाने के लिए अपनी मांसपेशियों को आराम करना महत्वपूर्ण है। पुरानी पीड़ा वाले लोग अपनी मांसपेशियों को परेशान करते हैं, जो वास्तव में जोड़ों को मजबूत करते हैं और दर्द को और भी खराब करते हैं, गिब्बन कहते हैं। गहरी, पेट की सांस लेने और निर्देशित इमेजरी - जैसे आपकी आंखें बंद करना और आराम से जगह बनाना - अपनी मांसपेशियों को शांत करने में मदद करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। गिब्बन का कहना है कि दिन के दिन से आपके जीवन को संतुलित करना भी महत्वपूर्ण है, यह बताते हुए कि "अच्छा" दिन जितना संभव हो उतना संभव हो सकता है, आपको बाद में और अधिक दर्द हो सकता है।

> अंतिम अपडेट: 02/27/17

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