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इन 8 खाद्य पदार्थों को बीट आरए सूजन में मदद करने के लिए खाएं

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इन 8 खाद्य पदार्थों को मदद करने के लिए खाएं बीट आरए इन्फ्लेमेशन

  • मिशेल ब्लूमक्विस्ट द्वारा
  • लिन ग्रिगर द्वारा समीक्षा, आरडीएन
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  • ज़ॉकी / स्टॉकसी; Stocksy; ट्रेंट और लांज़ / स्टॉकसी

    अनानस: इस फल के एंजाइम सूजन को कम कर सकते हैं

    अनानास विटामिन सी और एंजाइम ब्रोमेलेन में समृद्ध है, जो ऑस्टियोआर्थराइटिस और रूमेटोइड गठिया दोनों में दर्द और सूजन से जुड़ा हुआ है, सैंडन कहते हैं। तो इस उष्णकटिबंधीय फल को अपने आहार में हर मौका मिलाएं। फल सलाद में घिरा हुआ, स्वादिष्ट व्यंजन में पके हुए, एक चिकनी में मिश्रित, या एक मीठा और खट्टा ज़िंग देने के लिए हलचल-फ्राइज़ में जोड़ा गया।

    ब्रोमेलेन पूरक रूप में भी उपलब्ध है, लेकिन अपने डॉक्टर से पहले जांचें इसे लेना क्योंकि यह खून बहने का खतरा बढ़ा सकता है, खासकर यदि आप प्लैविक्स (क्लॉपिडोग्रेल बिसाल्फेट), कौमामिन या एस्पिरिन जैसे रक्त पतले भी लेते हैं। ब्रोमेलेन एंटीबायोटिक दवाओं और sedatives की कार्रवाई में भी हस्तक्षेप कर सकते हैं।

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  • अंतिम अपडेट: 09/21/17

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  • अंतिम अपडेट: 09/21/17
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