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6 आम दर्द उपचार गलतियों

रोज़ाना स्वास्थ्य दर्द प्रबंधन

6 आम दर्द उपचार गलतियों

  • व्याट मायर्स द्वारा
  • निया जोन्स, एमडी, एमपीएच द्वारा समीक्षा की गई
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  • व्यायाम से बचें

    व्यायाम करने के लिए प्रेरणा ढूंढना मुश्किल हो सकता है जब भी आप दर्द से नहीं रह रहे हैं। पुरानी दर्द की स्थिति में जोड़ें, और कुछ के लिए, आंदोलन असहनीय हो जाता है। फिर भी अभ्यास आपके दर्द को बेहतर बनाने और उपचार प्रक्रिया को गति देने के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपचार रणनीतियों में से एक है।

    & ldquo; मैं अपने कम सफल मरीजों को यह सुझाव देकर प्रोत्साहित करने की कोशिश करता हूं कि शुरुआत में छोटे प्रयासों की आवश्यकता है, & rdquo; हन कहते हैं। & ldquo; यदि ब्लॉक और पीछे एक छोटी सी पैदल दूरी है तो सब कुछ कर सकता है, यह अभी के लिए पर्याप्त है। धीरे-धीरे बढ़ते हुए फ़ंक्शन और अधिक से अधिक नहीं, ट्रैक पर वापस आने के लिए आवश्यक है। लेकिन अगर आप नियंत्रण हासिल करना चाहते हैं, तो अभ्यास एक जरूरी है। & Rdquo;

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  • अंतिम अपडेट: 10/09/14

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  • अंतिम अपडेट: 10/09/14
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