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गर्भावस्था के बाद दर्द कैसे प्रबंधित करें

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गर्भावस्था का दर्द श्रम के बाद कई नई पीड़ाओं में संक्रमण कर सकता है, जिनमें से अधिकांश जो अगले कुछ हफ्तों और महीनों में चलेगा। एपिडुरल दर्द, स्तनपान कराने में दर्द और आंसुओं या चीजों से संबंधित दर्द की तैयारी करने से आपको प्रसव के बाद जीवन के लिए तैयार रहने में मदद मिलेगी।

"पहले कुछ हफ्तों बाद में एक अनंत काल की तरह महसूस करते हैं," प्रसूतिविज्ञानी-स्त्री रोग विशेषज्ञ अमांडा कहते हैं कैलहौन, एमडी, एमपीएच, रिचमंड में कैसर परमानेंट उत्तरी कैलिफ़ोर्निया के लिए महिलाओं के स्वास्थ्य के सहायक निदेशक। "हालांकि, तीन महीने बाद लगभग हर महिला बहुत बेहतर महसूस करती है।"

यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि आप प्रसव के बाद दर्द का प्रबंधन कैसे करेंगे, पानी पर स्टॉक करें और गहरी सांस लें: डॉ। कैलहून हाइड्रेशन और धैर्य की सिफारिश करता है गर्भावस्था के बाद दर्द से बचने के लिए कुंजी। जन्म देने के बाद, दर्द और पीड़ा से अस्थायी राहत के लिए इबुप्रोफेन लेने के लिए भी उचित है। प्रसव के बाद दर्द को कम करने के लिए अन्य युक्तियों के लिए पढ़ें।

प्रसव के बाद पेट दर्द

तत्काल बाद में, आप अपने कमर के नीचे दर्द के बारे में सबसे ज्यादा जागरूक हो सकते हैं:

  • गर्भाशय संकुचन। आपके गर्भाशय में प्रसव के बाद अपने सामान्य आकार में लौटने के लिए। स्तनपान इस प्रक्रिया को प्रोत्साहित करता है और दर्द को ट्रिगर कर सकता है। ये संकुचन बहुत दर्दनाक हो सकते हैं, खासकर दूसरी और तीसरी डिलीवरी के लिए।
  • घटनाएं। यदि आपने सेसेरियन (सी-सेक्शन) द्वारा जन्म दिया है, तो आपको दर्द के अलावा कुछ दिनों तक चीरा दर्द हो सकता है गर्भाशय संकुचन। आपको शायद एक या दो दिन के लिए नशीली दवाओं के दर्द उपचार की आवश्यकता होगी, जिसके बाद इबुप्रोफेन दर्द का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। अन्य प्रकार के श्रमिक दर्द के विपरीत, कई महीनों तक चीरा दर्द आपके साथ ठीक हो सकता है, हालांकि यह प्रसव के तुरंत बाद दिनों में सबसे अधिक तीव्र है। सी-सेक्शन चीरा लाल हो जाती है, स्पर्श करने के लिए गर्म, खून बहती है, या ओजिस पुस हो जाती है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
  • योनि या पेरीनियम दर्द। इस क्षेत्र में आँसू या चीजें एक हफ्ते तक दर्दनाक रह सकती हैं जैसे ही आप ठीक करते हैं। Calhoun कहते हैं, "एक sitz स्नान या कम शॉवर पानी में बैठकर, एक मदद मिलेगी," Calhoun कहते हैं, अगर आप क्षेत्र में बुखार या कोई पुस या खून है तो आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए। एक sitz स्नान का मतलब है कि अपने नितंबों और कूल्हों को गर्म पानी में डुबोने के लिए 20 से 30 मिनट तक स्नान करना।
  • योनि सूखापन। स्तनपान कराने वाली महिलाएं जन्म देने के बाद गंभीर योनि सूखापन के लिए विशेष रूप से कमजोर होती हैं। आपका डॉक्टर आपको शुष्कता को कम करने के लिए एस्ट्रोजेन क्रीम प्रदान कर सकता है।

स्तनपान दर्द

स्तनपान आमतौर पर दर्दनाक नहीं होता है, कैलहुन कहते हैं। हालांकि, कुछ महिलाओं को दर्द का अनुभव हो सकता है, जिसे काफी आसानी से उपचार किया जा सकता है:

  • भोजन के दौरान स्तनपान का दर्द। आप चाहते हैं कि आपका बच्चा अपना मुंह चौड़ा खोलें और न केवल अपने निप्पल की नोक में न लें, लेकिन सभी या अधिकतर इरोला के, निप्पल के चारों ओर गहरी त्वचा। इस चूसने की स्थिति को लच कहा जाता है। एक बुरा लच दर्द का एक आम कारण है। शिशुओं और नई माताओं को अक्सर दर्द का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए एक सही लोच सीखने और अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। एक स्तनपान सलाहकार या प्रसूति नर्स आपकी मदद करने में सक्षम हो सकती है।
  • engorgement। स्तन तब दर्दनाक हो सकता है जब आपका दूध पहले आता है और दूसरी बार जब वे बहुत भरे होते हैं। इसे engorged कहा जाता है। आप दूध के अपने स्तनों को राहत देकर दर्द को कम कर सकते हैं, या तो एक स्तन पंप का उपयोग करके, या हाथ व्यक्त करने के लिए। एक गर्म पानी के स्नान में भी मदद मिल सकती है।
  • जीवाणु संक्रमण। यदि आपके स्तनों में से एक या दोनों लाल, दर्द और स्पर्श के लिए गर्म हैं, तो आपके पास बैक्टीरिया संक्रमण हो सकता है जिसे मास्टिटिस कहा जाता है। इस संक्रमण को प्रबंधित करने के लिए अपने डॉक्टर को एक चिकित्सक एंटीबायोटिक के लिए देखें। यदि आपके पास मास्टिटिस है तो आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराने की आवश्यकता नहीं है।
  • खमीर संक्रमण। आपके निप्पल में और उसके आस-पास एक दर्दनाक, जलती हुई सनसनी खमीर संक्रमण के कारण हो सकती है। खमीर संक्रमण और दर्द का प्रबंधन करने में मदद के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

पीठ और कंधे का दर्द

गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द आम है। आपको पता चल सकता है कि डिलीवरी के बाद भी आपको पीठ दर्द होता है, हालांकि विभिन्न कारणों से श्रम और प्रसव के तनाव या अपने बच्चे को स्तनपान कराने या स्तनपान कराने के दौरान एक अजीब मुद्रा का उपयोग करना शामिल है।

कैलहून आपके मुद्रा को बदलने, गर्म स्नान करने की सिफारिश करता है, और बच्चे को देने के बाद उपचार के लिए बहुत समय में इमारत।

सिरदर्द

आप डिलीवरी के बाद अधिक बार या अधिक गंभीर सिरदर्द का अनुभव कर सकते हैं। यह हार्मोन, तनाव, और नींद बदलना के कारण हो सकता है। हालांकि, कैलहौन कहते हैं कि निर्जलीकरण अक्सर सिरदर्द में एक प्रमुख भूमिका निभाता है।

"ज्यादातर नई माताओं को यह नहीं पता कि वे कितने निर्जलित हैं," वह कहती हैं। यदि आप स्तनपान कर रहे हैं तो निर्जलीकरण विशेष रूप से संभव है। पूरे दिन डुबकी के करीब पानी की पूरी बोतल रखने की कोशिश करें। यदि पीने का पानी सिरदर्द को कम करने में मदद नहीं करता है, तो काउंटर दर्द दवाएं लेना ठीक है, लेकिन यदि वे काम नहीं करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

संयुक्त दर्द

आपको दर्द का अनुभव भी हो सकता है अपने हाथों, कलाई, पैर, और एड़ियों सहित अपने शरीर में जोड़ों में। ये दर्द उस स्थिति के कारण हो सकते हैं जो आप डिलीवरी और वसूली के दौरान थे। कैल्हून का आश्वासन देते हुए, आपके जोड़ गर्भावस्था के दौरान रासायनिक परिवर्तनों से भी प्रभावित हो सकते हैं जिससे उन्हें ढीला हो जाता है।

"मांसपेशियों और संयुक्त दर्द में से सभी वास्तव में दूर जाते हैं।" गर्मी को लागू करना और ओवर-द-काउंटर दर्द दवा लेने से अंतरिम में मदद मिल सकती है।

कार्पल सुरंग सिंड्रोम, नसों के संपीड़न के कारण आपकी कलाई में दर्द, जब वे हाथ में कलाई से यात्रा करते हैं, तो दूर जाने में अधिक समय लग सकता है । अगर कार्पल सुरंग दर्द आपके लिए एक समस्या है तो कलाई ब्रेसिज़ आज़माएं, लेकिन अगर दर्द कुछ महीनों में हल नहीं होता है तो डॉक्टर से संपर्क करें।

पैर दर्द

सी-सेक्शन द्वारा जन्म देने वाली महिलाएं या लंबे श्रम प्रेरण में पैर दर्द हो सकता है क्योंकि बड़ी मात्रा में तरल पदार्थों को अनियंत्रित रूप से प्रशासित किया जाता है। सूजन कम हो जाएगी और तरल पदार्थ कम होने के कारण दर्द कम हो जाएगा। जैसा कि आप यह देख रहे हैं, खून के थक्के के लक्षणों के लिए सावधान रहें, जैसे स्पर्श के लिए लाली और कोमलता, विशेष रूप से पैरों की पीठ में। ये संकेत आपके डॉक्टर को तुरंत कॉल करने की गारंटी देते हैं। अंतिम अपडेट: 11/10/2010

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