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यह दर्द में दर्द है

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अधिकांश लोगों को अपने जीवन में कुछ समय में गर्दन का दर्द होता है। कई मामलों में, गर्दन का दर्द गंभीर नहीं होता है और बाकी के साथ चला जाता है। लेकिन क्रोनिक गर्दन दर्द, जो कई हफ्तों या उससे अधिक समय तक रहता है, उपचार की आवश्यकता होने की अधिक संभावना होती है।

"ज्यादातर मामलों में, गर्दन के दर्द को आराम और शारीरिक उपचार के कुछ संयोजन के साथ प्रबंधित किया जा सकता है जिसमें विरोधी भड़काऊ और दर्द नियंत्रण दवाएं होती हैं , रॉबर्ट गॉटलिन, डीओ, न्यू यॉर्क शहर में बेथ इज़राइल मेडिकल सेंटर में ऑर्थोपेडिक और खेल पुनर्वास के निदेशक कहते हैं।

क्रोनिक गर्दन दर्द: सामान्य कारण

आपकी गर्दन सात कशेरुकी हड्डियों से बना है। ये हड्डियों, जो tendons और मांसपेशियों द्वारा समर्थित हैं, अलग-अलग होते हैं और इंटरवर्टेब्रल डिस्क द्वारा कुशन किए जाते हैं। तंत्रिकाएं जो आपकी ऊपरी पीठ और गर्दन की मांसपेशियों में जाती हैं, आपकी रीढ़ की हड्डी में रिक्त स्थान के बीच बढ़ती हैं।

खराब मुद्रा, गठिया, चोट, या पहनने और उम्र के आंसू से पुरानी गर्दन में दर्द हो सकता है।

जैसा कि आप बूढ़े हो जाओ, डिस्क जो आपकी गर्दन की हड्डियों के बीच सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करती हैं, पहन सकती हैं। चूंकि हड्डियों के बीच की जगह कम हो जाती है, हड्डियां तनाव को अवशोषित करती हैं, और हड्डी के स्पर्स विकसित हो सकते हैं और नसों पर दबा सकते हैं। डिस्क हड्डियों के बीच से भी धक्का दे सकती है और नसों पर दबा सकती है, एक हर्निएटेड डिस्क कहा जाता है। हर्निनेशन और हड्डी के स्पर्स दोनों झुकाव, संयम, और कमजोरी के साथ ही दर्द का कारण बन सकते हैं। आप अपनी गर्दन में या अपने हाथों में सभी तरह से लक्षण महसूस कर सकते हैं।

क्रोनिक गर्दन दर्द: अपनी असुविधा को प्रबंधित करें

सर्वोत्तम उपचार योजना निर्धारित करना स्थान और आपके पुरानी गर्दन के दर्द के कारण पर निर्भर करेगा। डॉ। गॉटलिन कहते हैं, "नब्बे प्रतिशत समय, गर्दन के दर्द को रूढ़िवादी थेरेपी के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। यदि दर्द आराम के दौरान जारी रहता है, तो शारीरिक उपचार और रक्त प्रवाह में वृद्धि का अभ्यास प्रभावी हो सकता है।" 99 99

छुटकारा पाने के दृष्टिकोण पुरानी गर्दन के दर्द में शामिल हैं:

आराम और दर्द से राहत।

  • आपका डॉक्टर दर्द और सूजन से छुटकारा पाने के लिए एंटी-भड़काऊ दर्द दवाओं और मांसपेशियों में आराम करने वाले व्यक्तियों को निर्धारित कर सकता है। आपको अपनी गर्दन को अभी भी रखने और उपचार होने की अनुमति देने के लिए, गर्भाशय ग्रीवा कॉलर, या गर्दन ब्रेस पहनने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ मामलों में मजबूत दर्द राहत की आवश्यकता हो सकती है। शारीरिक चिकित्सा।
  • इसमें गतिशीलता में सुधार करने और आपकी गर्दन का समर्थन करने वाली मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए अभ्यास शामिल हो सकते हैं। एक चिकित्सक चिकित्सक, जो आपके डॉक्टर के साथ काम करता है, आपको इन अभ्यासों के माध्यम से मार्गदर्शन करना चाहिए, और आपको आगे बढ़ने के बेहतर तरीके भी दिखाएंगे जो आपकी गर्दन को रोक नहीं पाएंगे। मैनुअल थेरेपी।
  • इस सामान्य रूप से प्रयुक्त प्रकार के थेरेपी में, चिकित्सक आपकी गर्दन में हेरफेर या मालिश करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करते हैं। मैनुअल थेरेपी को भौतिक चिकित्सा के साथ जोड़ा जा सकता है। शारीरिक उपचार।
  • ये विधियां हैं जो पुरानी गर्दन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए विद्युत उत्तेजना, गर्मी और ठंड, अल्ट्रासाउंड या कर्षण का उपयोग करती हैं। भावनात्मक कारकों का इलाज करना।
  • अध्ययनों से पता चलता है कि मनोवैज्ञानिक और सामाजिक मुद्दे दोनों पीठ और गर्दन के दर्द के लिए महत्वपूर्ण योगदानकर्ता हैं। गॉटलिन कहते हैं, "भावनात्मक मुद्दे शायद ही कभी गर्दन के दर्द का कारण हैं, लेकिन वे गर्दन के दर्द के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। समस्या के हिस्से के रूप में तनाव की पहचान करने के बाद, गर्दन के दर्द को हल करना काफी आसान होता है।" 99 सर्जरी।
  • गॉटलिन कहते हैं, "गर्दन के दर्द के लिए सर्जरी की शायद ही कभी आवश्यकता होती है।" "लेकिन जब आप अब अपने गर्दन के दर्द को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और गर्दन का दर्द आपको नियंत्रित कर रहा है, तो शल्य चिकित्सा पर विचार करने का विकल्प बन जाता है।" सर्जरी होने के कारणों में संतुलन या कठिनाई के साथ परेशानी शामिल है। पुरानी गर्दन का दर्द गंभीर समस्या हो सकती है और यह काफी हद तक विकलांगता और काम से गुम समय के लिए ज़िम्मेदार है। तनाव और अन्य भावनात्मक मुद्दे गर्दन के दर्द को और भी खराब कर सकते हैं, लेकिन अच्छी खबर यह है कि, ज्यादातर लोगों के लिए, पुरानी गर्दन दर्द को आराम, दवा, और शारीरिक चिकित्सा के संयोजन के साथ एक व्यक्तिगत उपचार योजना के माध्यम से राहत मिल सकती है। अंतिम अपडेट: 11/13/2013

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